Sprawdź co w trawie piszczy na Twitterze Zainspiruj się na Instagramie Zobacz cenne materiały na Pinterest Porozmawiaj na Facebooku

Jak poprawić sobie humor w 15 minut czyli potęga wyobraźni

autorstwa Cezarego Kujawa

Jak poprawić sobie humor w 15 minut czyli potęga wyobraźni

Gotowy ? Gotowa ? Czas start.


Co dalej ?

Każdego dnia zrób coś co zaprowadzi Cię dalej w kierunku osiągnięcia celu. Jeśli jakiś element na liście jest zbyt duży by wykonać go w jednym podejściu, zapisz to zadanie na oddzielnej kartce i rozpisz je na mniejsze zadania tak jak zrobiliśmy to powyżej z Twoim najważniejszym celem. Rozbijesz je w ten sposób na mniejsze części i będzie Ci łatwiej zacząć.

Podsumowanie

Powyższa lista jest dość obszerna, dlatego też, celem podsumowania, a także po to by łatwiej było zaaplikować kolejne punkty w praktyce, poniżej jej minimalistyczna wersja:

  • Weź kartkę i długopis. Zatytułuj stronę Cele i zapisz datę w prawym górnym rogu.
  • Wyłącz ograniczenia. Pamiętaj - możesz wszystko
  • Pamiętaj by formułować cele pozytywne, precyzyjne i z określonym deadlinem. Definiuj je tak jak gdyby aktualnie były rzeczywistością, np.: Ćwiczę codziennie przez 1h do 31.12.2018.
  • Zapisz 3 rzeczy, które chciałbyś osiągnąć pod kątem rozwoju osobistego. Bądź egoistą.
  • Zapisz 3 rzeczy, które chciałbyś osiągnąć w kontaktach z najbliższymi i w ognisku domowym.
  • Zapisz 3 cele o których osiągnięciu marzysz w kontekście swojej kariery zawodowej.
  • Zapisz 3 rzeczy które dadzą Ci długie życie w zdrowiu i wysoki poziom energii.
  • Zapisz 3 cele finansowe. Nie ograniczaj się.
  • Wybierz jeden, najważniejszy w Twoim odczuciu cel.
  • Przepisz go na odwrocie kartki i zapisz 20 rzeczy które możesz zrobić by go osiągnąć.
  • Wybierz jeden element z listy i wykonaj go od razu. Po skończonej pracy, skreśl element z listy.
    Brawo. Jesteś o krok bliżej do osiągnięcia swojego najważniejszego celu.
  • Każdego dnia wykonaj kolejny krok na drodze do osiągnięcia celu.

Czy poprawiliście sobie humor ? Czekam na odpowiedzi w komentarzach :-)


Bywajcie w zdrowiu,
Cezary

Jeśli uważasz, że to co przeczytałeś może przydać się innym,
udostępnij ten artykuł na Facebooku. Dzięki.

Opublikowano:

03.12.2018


Poprzedni:

Gdybym miał więcej czasu...


Następny:

Fizyka samodyscypliny czyli wracamy do szkoły



Jeśli Ci się podobało,
zapisz się do newslettera

 
informacje spis treści polityka prywatności